WIZ smoothie (v sodelovanju z Mavrico okusov)

22.07.2016

WIZ smoothie (v sodelovanju z Mavrico okusov)


Ustvarjalka kulinaričnega bloga Mavrica okusov je WIZ zavarovanka Sandra Salihović. Opazili smo jo na Twitterju, ko se je na nas obrnila na pomoč pri sklenitvi WIZ Avto zavarovanja. Ker se cela WIZ ekipa trudi živeti čimbolj zdravo (celo "zdravju prijazne" brezplačne priročnike smo spisali), nam je bila ideja o resnično fajn WIZ receptih resnično fajn. 

Začenjamo s smoothijem. Recept je pripravila Sandra!

SESTAVINE:  mango, banana, jagode, skuta (lahko je albuminska ali navadna), chia semena, lanena semena, kokosovo mleko

POSTOPEK: Najprej namočimo 1 veliko žlico chia semen v cca. 0.5 dcl vode, da lepo želirajo in popijejo vodo. Za to potrebujejo približno 10 min. Vmes premešamo. Smoothie ima dve plasti, sredinska je iz chia semen, na dnu in na vrhu pa je živahna, barvita barva. 

Spodnja plast: ¼ manga, par koščkov banane, žlica in pol skute, žlica lanenih semen, kokosovo mleko bo občutku – dodajamo počasi, da smuti ne bo preredek, če ga želimo sestavljati večplastno. Naložimo v kozarec na dno.

Sredinska plast: Chia semenom dodamo 2-3 žlice kokosovega mleka in premešamo. Naložimo čez prvo plast.

Vrhnja plast: jagode, polovica banane, 2 žlici kokosovega mleka. Prelijemo čez chio ter okrasimo s kokosovim čipsom ali svežimi zelišči.

Voila!

Smoothie lahko premešamo ali uživamo v vsaki plasti posebej.


RESNIČNO FAJN NAMIG: banano olupimo in zamrznimo čez noč – dala bo odlično kremasto strukturo smoothija!

Glasba v videu: Nejc Lombardo! <3

Preberi več:

SANDRA O SMOOTHIJIH

  • primozbregar.com 163
  • primozbregar.com 135
  • primozbregar.com 138
  • primozbregar2.com 160
  • primozbregar.com 141
  • Borovnice
  • Mango2
  • primozbregar.com 131